Meditation är nyckel till en förbättrad livsstil. En mental och kroppslig avslappning som kroppen behöver för att känna samhörighet och helhetskänsla. Med träning lär man sig slappna av sin medvetande och uppnå känslan av effektiv vila. Ju mer regelbundet man mediterar, desto bättre blir resultatet.

Varför är det bra att meditera?

För att:

- Få kroppen att slappna av

- Få mental avslappning - psykisk avslappning

- Få skarpare koncentrationsförmåga

- Ta bort stress, oro och utbrändhet

- Ger bättre sömn

- Förbättra välbefinnandet - inre balansen

- Försätta dig i kontakt med egna känslor och insikter

- Skingra nedstämdhet och förvirring

- Få öka din förmåga att njuta av sinnliga aktiviteter

- Finna ditt inre, inre kraftkälla och inre energi

- Förbättrar immunförsvaret

- Få effektiv mental utveckling

- Få öka din medvetande

Obs: gruppmeditation ger en starkare energiupplevelse

GUIDADE GRUPPMEDITATIONER

I guidad gruppmeditation kan man visualisera och uppleva enligt terapeutens guidning något mycket givande samt man uppnår meditationens krafter.

En effektiv visualisering med underbar känsla av välbefinnande.

Boka din plats via mail: maria@samterapi.se

Onsdagar kl. 17.00 - 18.30

Vinterkylan är fortfarande igång och mörkret smyger in på våra dagar. För att lättare hålla energin vid liv passa på att vara med på en Guidad meditation för en riktig skön mental och fysisk avslappning.

Pris: 150 kr per person. Det blir avslappningsmusik, många levande ljus samt en varm kopp honungsté! Ta gärna med några vänner eller bekanta så får ni en riktig trevlig myskväll som ger en fantastisk upplevelse!